Mendekotasunak gizarte modernoaren gaitza dira. Erraza da hauen mendekotasuna lortzea eta ez da kentzea erraza, benetako "erretiratzea" jasanez. Erretzaile asko kezkatuta daude galdera nagusiarekin, nola ordezkatu zigarroak erretzeari uzten diozunean, eta posible al da? Izan ere, arazoa etxean konpon daiteke - hainbat teknika eraginkor daude.
Nola utzi etxean erretzeari
Menpekotasun toxikoak emakumeen eta gizonen kontzientzia xurgatzen du eta, azkenaldian, erretzen duten emakumeen kopurua nabarmen handitu da. Zigarroek, mendekotasuna duten pertsonen arabera, itxaroten duten denbora pasatzen laguntzen dute, egun gogor baten ondoren arratsaldean erlaxatzen dira, estresa emozionalaren ondoren estresa arintzen dute, lagun berriak egiten dituzte eta erretzaileen konpainia harmonikoki osatzen dute. Adituek diotenez, tabakoa eta belarrak erretzea gorputza suntsitzearen parekoa da, garai batean osasuna ezin hobea kaltetuz.
Erretzeari utzi aurretik, helburua ezarri behar duzu. Horrek eskatzen du, maila inkontzientean, pisuzko argudioak lantzea zergatik ohitura txar horrek ez duen tokirik pertsonaren bizitzan. Esaldirik indartsuenak idatzi eta paper zati hau toki nabarmenenean eskegi dezakezu argitasuna lortzeko. Senideen eta lagunen aldetik prestaketa morala eta laguntza psikologikoa egon ezean, ez da erraza izango menpekotasun suntsitzailea kentzea.
Garrantzitsua da zigarreta nola ordezkatu dezakezun pentsatzea eta laguntza eskatzea medikuntza modernoaren metodo ofizialak ez ezik, zaharkitutako metodo frogatuak ere. Zenbait irudi klinikotan, erretzaile gogor batek klinika estupefaziente baten aholkuak eskatzea komeni da. Tratamendu eraginkorra eskainiko dute berehalako emaitzak lortzeko, nahi kaltegarriak murrizteko.
Erretzeari uzteko modu eraginkorrak behin betiko
Etxean oso azkar erretzeari uzteko hainbat metodo eraginkor daude. Pertsona batek zergatik behar duen ulertzen duenean, oso laster mantenduko da erretzea iragan urrunean, eta bizitza berri batek poztuko zaitu nikotinarik ez egoteaz. Beheko iradokitako metodoetako bat erabiliz ohitura txarra gainditu dezakezu eta teknika bakoitzaren berrikuspenak eduki positiboa besterik ez dute.
Erretzeari uzteko motibazioa
Erraz erretzeari uzteko modu erraza da pertsona batek borondate handia badu, zirkunstantziei eta debekatutako nahiei aurre egiten badaki. Hobe da aukera hori gizon bati (senar erretzailea) eskaintzea, berriro ere familiari borondate sendoa duen izaera erakusteko. Helburu hori lortzeko, garrantzitsua da metodoaren printzipio hauek ezagutzea:
- Aitortu erretzea osasunerako kaltegarria dela.
- Ohitura suntsitzaile horrek dakarren osasunerako mehatxuaz jabetu.
- Ikusi erretzearen efektuen inguruko bideo batzuk.
- Osatu gorputzaren diagnostikoa eta zehaztu osasunean "puntu ahulak".
- Saihestu erretzaileen kontzentrazio handia duten lekuak, hau da, bizi itzazu printzipioaren arabera: "Begitik kanpo . . . ".
- Ez hitz egin etxean erretzeaz, ez erosi "azken" zigarro paketea.
- Egin etorkizunerako aurreikuspenak ohitura txarren parte-hartzerik gabe, ez erre.
Hipnosia
Hau da ordu batean erretzeari uzteko beste metodo eraginkorra. Hipnosia modu desberdinetan hautematen da, baina emaitza arazoaren jatorrira bideratzen da zuzenean. Erretzaile batzuek hipnotizatzaile ziurtatu batekin hitzordua egiten dute, beste batzuek bere praktika linean ikusten dute eta beste batzuek Carr Allenen "Erretzeari uzteko modu erraza" edizioa erosi eta, irakurri ondoren, menpekotasun toxikoa azkar kentzen dute. Teknika zalantzazkoa da, baina estatistikek baieztatzen dute praktikan benetan funtzionatzen duela. Jende askori erretzeari uzten lagundu zion.
Akupuntura
Akupuntura erabatekoa izan daiteke erretzeari uzteko. Nikotinaren mendekotasuna garun kortexean zuzenean gertatzen den erreflexua da, eta akupunturak azkar ezabatzen du. Lehenengo saioaren ostean, hartzaileen gaineko efektuak nikotina gosea deiturikoa murrizten du. Horren ondoren, mendekotasunak ez du erretzea nahi. Zaila izango da lehen astean, eta orduan egoera orokorra azkar egonkortuko da.
Nikotina adabakia
Medikuntza ofizialaren sendagaia da, gaur egun hiriko farmazietako batean eros daitekeena. Metodo eraginkor horrek ez du berehala funtzionatzen praktikan. Tratamendu intentsibo oso bat egin behar da, hau da, 8-12 astez jantzita, erretzearen historiaren arabera, organismoaren ezaugarri indibidualen arabera. Bigarren mailako efektuak oso arraroak dira, eta larruazaleko erreakzio lokalek adierazten dituzte. Ez dago inolako kontraindikaziorik erabiltzeko. Metodo honen abantailak hauek dira:
- erretzeari azkar uzteko gaitasuna;
- iraupen luzeko efektua;
- bigarren mailako efektuak, higadura ikusezina.
Txiklea
Erretzeari uzteko, medikuek gomendatzen dute txikle berezia erostea, nikotinarekiko aversio iraunkorra eragiten dutenak. Erretzaile guztiei aholkuak: ez zaitez horrelako errezetarik fidatu, txiklea izatearen eragina kaskarra baita eta prezioa alferrikakoa delako. Proposatutako metodoarekin batera erretzeko nahia pixkanaka kentzea posible da pertsona batek azkenean mendekotasun suntsitzaile hori kentzea erabakitzen badu. Bestela, txikleak ez du lagunduko.
Tabletak, teak eta sprayak
Farmazian, botikariek beti esango dute etxean oso azkar erretzeari uzteko. Onartutako sendagaien eta gailu berezien zerrenda izugarria da, eta produktu horiek kalitate ziurtagiria, bezero ohien (erretzaileen) berrikuspenak izan behar dituzte. Jarraian, ohiko medikuntza produktu ezagunenak daude:
- Monasterioko tea. . . Edari hori 20 egunez edatea gomendatzen da, eta erretzea kentzea konposizio naturalean comfrey, mullein, birika-muztioa eta sahies beltza daudelako. Farmazia-bildumako 74. zenbakiko dekokzioa prestatu dezakezu, zigarroen nahien aurka ere badagoena.
- Nikotina sprayakkonposizio naturala dute eta erretzeari uzten laguntzen diote. Osaerak landareen osagaiak bakarrik ditu, adibidez, jengibrea, menda, lupulua, limoi-melisa bereziki eraginkorrak dira. Nikotinarekin elkarreraginean, eztula erreflexu bat, eztarriko mina, gorputzaren intoxikazio zantzuak gertatzen dira.
- Pilulak. . . Sendagai asko barne erabilerarako dira. Medikuaren insistentziaz hartzea gomendatzen da, tratamendua 14-21 egunekoa da.
Bioimanak
Etxean erretzeari uzten lagun diezazukeen metodo progresiboa da. Gailu berritzaile hau besoan edo lepoan jantzi besterik ez duzu egin behar (aukeratutako diseinuaren arabera), eta aste pare bat igaro ondoren ez da mendekotasunaren arrastorik egongo. Baina, marka jakin bateko biomagnet bat erosi aurretik, hautatutako tratamenduaren argibideak, berrikuspenak eta aurreikuspenak irakurtzea gomendatzen da.
Herri erremedioak
Mendekotasun toxikoa kentzea medikuntza alternatiboaren metodo frogatuek bermatzen dute. Etxean primeran funtzionatzen duen erretzeari uzteko aukera aurrekontua da. Errezeta eraginkorra aukeratu eta zeure buruari azken erabakia hartzea ohitura txarrak erabat arbuiatzeari buruz geratzen da. Jarraian modu eraginkorrenak aurkezten dira:
- Konbinatu platano koilarakada bat eta birrindua ontzi batean, eta erabili birrindutako nahasketa egunean bi aldiz - goizean eta arratsaldean.
- Kendu hegazti gerezi adarra, mastekatu azkenean pentsamendua kendu arte, azkar eta berehala piztu zigarroa.
- Prestatu ginseng tintura, paketeko argibideen arabera, eta, ondoren, 20 tanta egunean bi aldiz kontsumitu ahoz.
- Soda konponbideak erretzeari desira egiten dio. Beharrezko osagaien ratioa honako hau da: 1 koilarakada. ura, 1 koilarakada. l. gozogintza. Soda disoluzioa gatzarekin ordezka dezakezu, ur kopuru berean diluitzen dena. Erraza da erretzeari uztea, nagusia desioa da.
- 200 g olo erretzeari uzten laguntzen du. Kultura 4 litro ureko kazola batean egosi behar da 2-3 orduz. Prest dagoenean, iragazi salda, baina nola hartu? Zigarroen oroimenarekin hoztua.